Actividades físicas
El deporte es salud y, por ello, los cursos de actividades físicas y deportivas, enseñan los principales conocimientos para realizar deportes de forma segura y eficaz. Tanto a nivel personal como laboral, los cursos de actividades físicas enseñan todos los conocimientos necesarios para la práctica del deporte.
-
Oferta!
La importancia del coaching en el deporte y la relación con la inteligencia emocional Conoce cómo el Coaching deportivo puede ayudarte y mejorar en la salud y en el mundo del deporte Dirigido a todos los que están dispuestos a realizar ejercicios sin sentirse obligado y mejorar la salud Duración: 50 horas / Certificado con envío a domicilio / Modalidad: curso online -
Oferta!
Entrenamiento personalizado, una salida laboral demandada Aprende a realizar ejercicios de forma eficaz a través de la figura del entrenador personal. Enseña a otras personas Dirigido a todo aquel con interés en conocer cómo realizar ejercicios de gimnasio de manera eficaz y con la presencia de un entrenador personal Duración 50 hrs / Certificado con envío a domicilio / Curso online -
Oferta!
Frena el estrés y la ansiedad: Aprende técnicas de relajación Con el curso de Técnicas de meditación y relajación aprenderás a relajarte poniendo en práctica métodos de respiración consciente y control del cuerpo y la mente. Dirigido a todas las personas que quieran aprender a no dejarse invadir por la ansiedad. Duración: 12 horas / Certificado con envío a domicilio / Modalidad online -
Oferta!
Buscando nuevas alternativas deportivas: los ejercicios al aire libre Aprovecha los recursos que ofrece el medio natural practicando deporte al aire libre Dirigido a todas las personas que tengan interés en crear y desarrollar su propio entrenamiento utilizando el ambiente natural como medio Duración: 50 horas / Certificado con envío a domicilio / Modalidad: curso online -
Oferta!
Los entrenamientos funcionales, la nueva forma de practicar deporte Aprende qué importancia tiene practicar entrenamientos funcionales y la relación con la educación corporal. Conoce los ejercicios funcionales Dirigido a todo tipo de personas que quieran conseguir practicar deporte a través del entrenamiento funcional Duración 50 hrs / Certificado con envío a domicilio / Modalidad curso online -
Oferta!
Practicar deporte en casa es posible. Practica fitness desde la comodidad de tu casa Conoce cómo el fitness puede ayudarte a mejorar en el deporte y en la salud sin moverte de casa Dirigido a todas las personas que deseen realizar fitness desde casa, además de ser su propio entrenador personal con rutinas de ejercicios Duración 50 hrs / Certificado con envío a casa / Modalidad curso online -
Oferta!
Conviértete en Monitor de Pilates Pilates es un método de entrenamiento en el que se combinan disciplinas como el yoga y la gimnasia. Se basa en el control de la mente y el cuerpo. Esto se logra si se ponen en práctica los seis principios que lo rigen: activación del centro de energía, la concentración, el control, la precisión, la respiración y la fluidez de movimiento. 50h/Certificado/Online -
Con el curso para embarazadas descubre el milagro de la vida y las transformaciones que se suceden durante el periodo más especial que puede vivir una mujer. Completo curso que aborda todas las etapas del embarazo. Curso práctico con videos de apoyo. Duración 40 hrs / Certificado con envío a domicilio / Modalidad online
El deporte es salud y, por ello, los cursos de actividades físicas y deportivas, enseñan los principales conocimientos para realizar deportes de forma segura y eficaz. Tanto a nivel personal como laboral, los cursos de actividades físicas enseñan todos los conocimientos necesarios para la práctica del deporte.
Los innumerables beneficios del deporte
Los beneficios del ejercicio físico a cualquier edad van más allá del aspecto estético del cuerpo, conllevan efectos beneficiosos para la salud en general.
Practicar deporte de manera regular es beneficioso para el corazón y estimula la circulación, previniendo la aparición de cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y circulatorio como el colesterol.
Además, realizar actividades físicas fortalece nuestra musculatura pero también nuestros huesos lo que nos mantiene más jóvenes, ágiles y con menos tendencia a lesiones o roturas.
La flexibilidad y la coordinación son otras ventajas clave del deporte para el cuerpo humano. Otra gran ventaja es la sensación de vitalidad, pues, contra lo que mucho creen practicar ejercicio nos aporta más energía para todo el día, al aumentar nuestra resistencia.
Por supuesto practicar deporte también es clave para adelgazar y mantener el peso adecuado, consiguiendo un cuerpo en forma y tonificado.
Pero los efectos beneficiosos del ejercicio se expanden más allá del cuerpo llegando a la mente. Practicar deporte de manera regular (al menos 2 o 3 veces por semana) produce un efecto anti-estrés en nuestra mente, una sensación relajante que nos ayuda a dormir mejor. Además, también nos hace sentirnos mejor y más felices porque mientras logramos nuestros objetivos deportivos segregamos endorfinas.
Cursos de Actividades Físicas
En Instituto IFIC queremos ayudarte a alcanzar tus objetivos y superarte con tus entrenamientos. Sea cuál sea tu estado físico puedes conseguir alcanzar tus metas con nuestros cursos de Actividades Físicas.
Si todavía no has conseguido seguir de manera constante una rutina de ejercicios, con la preparación y el apoyo de nuestros cursos online lo lograrás.
Si ya realizas deporte de manera habitual pero quieres aprender nuevas técnicas para mejorar tu entrenamiento o incluso dedicarte al deporte profesionalmente, en esta categoría encontrarás los cursos idóneos para ti.
Aprende ejercicios de fitness en casa especialmente pensando para aquellos que no tienen mucho tiempo libre o tienen a alguien a su cargo pero no quieren renunciar a estar en forma y cuidarse.
Descubre qué ejercicios puedes practicar al aire libre para disfrutar de la naturaleza mientras mantienes un estilo de vida saludable. Practica ejercicio al aire libre de manera independiente o en grupo, con niños, etc.
Si lo prefieres entre los cursos de Actividades Físicas también encontrarás formación para prepararte como entrenador personal, diseñando planes de entrenamiento y adelgazamiento para ti y para quién tú quieras.